Duševní zdraví

Blíží se to. Den, kdy se vzduchem vznáší víc cukrové vaty než kyslíku a kdy máte pocit, že pokud nekoupíte pugét velikosti menšího keře, váš vztah automaticky končí. Instagram se zaplní srdíčky, restaurace zdraží menu o 40 % a všichni najednou tvrdí, že „láska je to nejdůležitější“.

My v Dickobraze říkáme: Dost. Valentýn nemusí být o předražených večeřích, kýčovitých gestech a trapných vyznáních lásky pod fotkou z koupelny. Může to být den, kdy si sundáte růžové brýle, zasmějete se sami sobě a užijete si trochu zdravého bizáru. Tady je návod, jak přežít 14. února s čistou hlavou, plným břichem a bez nutnosti hrát si na romantického hrdinu.

Všichni víme, že stres je tichý zabiják. Podle odborníků urychluje buněčné stárnutí, ničí naši imunitu a celkově z nás dělá unavené a nevrlé verze nás samých. Dnes se všude skloňuje slovo longevity (neboli aktivní dlouhověkost) a běžná rada pro dospělé zní: „Zpomalte. Zkuste jógu, meditaci nebo antistresové omalovánky.“