Tajemství longevity: Oxytocin, endorfiny a pastelky v ruce

Jenže upřímně – vybarvovat padesátý lístek nekonečné mandaly sice může přinést klid, ale taky to může být pěkná nuda. Kde je nějaká jiskra? Zlatý grál longevity totiž nespočívá jen v tom, že nejsme ve stresu. Spočívá v tom, že zažíváme radost, hravost a vzrušení.

A přesně proto obyčejné omalovánky nestačí. Je čas sáhnout po něčem ostřejším.

Když se klid potká se vzrušením

Zatímco tradiční abstraktní tvary nebo krajinky váš mozek tak trochu uspávají, erotické omalovánky – ať už jde o propletená těla z Kamasutry nebo pikantní scény z BDSM sešitů – dělají něco úplně jiného. Přidávají do relaxace jemné vzrušení, které vaši mysl udržuje vitální.

Když vizuálně zpracováváte erotický nebo lehce tabuizovaný motiv, váš nervový systém nespí. Je lehce stimulován, ale v naprosto bezpečném a kontrolovaném prostředí. Dostáváte se do stavu zvaného „flow“, ale s bonusem – vaše tělo začne míchat úplně jiný hormonální koktejl, který je pro longevity naprosto zásadní.

Hormonální elixír mládí z vaší pastelky

Co přesně se ve vašem těle děje, když stínujete bičík nebo ladíte barvu kůže ve složité poloze z Kamasutry?

• Dopamin (hormon odměny a motivace): Váš mozek miluje novinky a boření stereotypů. Když děláte něco, co je trochu „naughty“ (zlobivé) a neokoukané, hladina dopaminu stoupá. Tento hormon udržuje naši mysl mladistvou, zvídavou a plnou chuti do života.

• Oxytocin (hormon lásky a bezpečí): Pokud si navíc omalovánky vybarvujete v přítomnosti partnera (nebo s myšlenkou na něj), spouští se oxytocin. Ten je pro longevity naprosto klíčový – snižuje krevní tlak, hojí záněty v těle a prokazatelně prodlužuje život.

• Endorfiny (přirozená analgetika): Kreslení vtipných, anatomických (ano, narážíme na legendární DickObraz nebo Yoni) nebo erotických tvarů vyvolává úsměv a smích. A smích pálí stresový kortizol rychlostí blesku.

Mozek, který se červená, nestárne

Dalším klíčem k longevity je neuroplasticita – schopnost mozku tvořit nová spojení. Tu trénujeme tím, že zapojujeme jemnou motoriku (koordinace ruka-oko při vybarvování detailů) a zároveň u toho zaměstnáváme představivost.

Vizualizace sexuality a intimit posiluje nervové dráhy spojené s vitalitou. Lidé, kteří si udrží zdravý, hravý a pozitivní vztah k intimitě a svému tělu, prokazatelně stárnou pomaleji.

Takže až se příště budete cítit pod tlakem, vykašlete se na zdlouhavé dýchací cvičení. Vezměte si pastelky, otevřete si BDSM omalovánky, Kamasutru nebo DickObraz a pošlete stres tam, kam patří. Budete se bavit, zrelaxujete se, a ještě svému tělu dopřejete prvotřídní longevity kúru.