Jak mohou erotické omalovánky pomoci překonat sexuální tabu a otevřít se novým zážitkům.

Proč se o sexu tak blbě mluví

Skoro každej má nějaké to „tohle bych nahlas neřekl“. Chvíli to vydržíš, pak z toho je ostych, pak nejistota v posteli a nakonec pocit, že to nějak nesedí.

Přitom stačí najít způsob, jak o svých představách začít mluvit, aniž by ses u toho červenal jak buřt. A ruce zaměstnané pastelkou jsou k tomu překvapivě dobrej trik.

Co říká věda

Dvě věci hrajou dohromady. Zaprvé klid: výzkum (Kaimal a kol., 2016) i studie o vybarvování a úzkosti (Curry & Kasser, 2005) ukazují, že vybarvování snižuje stres a úzkost — a uvolněnýmu člověku se o citlivých věcech mluví líp.

Zadruhé komunikace. meta-analýza o sexuální komunikaci (Mallory a kol., 2019) je jasná: otevřená sexuální komunikace patří mezi nejsilnější prediktory spokojenosti v posteli i ve vztahu. Omalovánka je jen pohodlná záminka, jak tu řeč vůbec začít.

Jak nakousnout tabu téma

Začni u papíru, ne u „musíme si promluvit“. Rozlož pastelky, pusť něco do pozadí a vybarvujte spolu. Otázka padne mnohem snáz.

Ptej se ze zvědavosti, ne z kontroly. „Co by tě lákalo zkusit?“ zní líp než výslech.

Ber to po troškách. Nemusíš vyklopit všechno naráz. Jedna otázka za večer stačí.

Proč se o sexu tak těžko mluví (a proč to stojí za to překonat)

Stud kolem sexu se v nás usazuje odmalička — z výchovy, ze školy, z toho, že se o něm doma „nemluvilo“. Výsledkem je, že i dospělí, sehraní partneři často neřeknou nahlas, co by chtěli, protože se bojí, že to zní divně nebo že toho druhého zklamou.

Jenže nevyřčené touhy nikam nezmizí — jen se z nich stane tiché napětí. Partner není telepat; co neřekneš, to se nedozví. A čím dýl se mlčí, tím větší význam ta věc dostane, i když by přitom stačila jedna klidná věta.

Dobrá zpráva je, že mluvit o sexu je dovednost, ne talent. Dá se to trénovat po malých krocích a každej další je snazší. A odměna stojí za to: páry, které o sexu mluví otevřeně, bývají spokojenější nejen v posteli, ale i ve vztahu celkově.

Věty, kterými se téma načne snáz

Začni od sebe, ne od výtky. „Nedávno mě napadlo, že bych rád zkusil…“ zní líp než „ty nikdy…“. O svým to jde vždycky snáz než o tom druhým.

Ptej se otevřeně. „Je něco, co bys chtěla zkusit a ještě jsme to neřešili?“ dává prostor, aniž bys tlačil.

Oceň, než navrhneš. „Baví mě, jak spolu…, a napadlo mě, co kdybychom…“ — pochvala otevírá dveře líp než kritika.

Dej tomu čas i formu. Nemusí to bejt vážnej rozhovor u stolu. Klidně u vybarvování, na procházce nebo v posteli po. Míň očního kontaktu, víc odvahy. A když to poprvé skřípne, nevadí — i nemotornej začátek je pořád začátek.

Nejčastější trapasy a jak je ustát

Špatné načasování. Vážnej rozhovor o sexu uprostřed hádky nebo pět minut před spaním nedopadne. Vyber klidnou chvíli, kdy na sebe máte čas a nikdo nikam nespěchá — nad omalovánkou, na procházce, u vína.

Očekávání okamžitého nadšení. Když partner zareaguje rozpačitě, není to odmítnutí tebe. Téma je pro spoustu lidí nezvyk. Dej mu prostor, nevyčítej a klidně se k tomu vrať jindy. První reakce nebývá ta poslední.

Přešlap přes hranici. Když navrhneš něco, co druhýmu nesedí, není to konec světa — je to informace. Poděkuj za upřímnost, neber to osobně a hledejte, co sedí oběma. Souhlas a pohoda jsou vždycky nad konkrétním nápadem.

Panáky na kuráž. Trocha uvolnění pomůže, ale řešit citlivé téma opilí je cesta do pekel. Sklenka na odvahu ano, ožrat se pro kuráž ne. Nejlíp mluví hlava, která ještě ví, co říká.

Omalovánka je odrazovej můstek, ne cíl

Ať to zazní jasně: cílem není strávit zbytek života vybarvováním místo sexu. Omalovánka je odrazovej můstek — nástroj, jak sundat napětí a rozjet řeč, kterou byste jinak pořád odkládali. Až se jednou rozmluvíte, můstek splnil úkol a klidně může zůstat ležet.

Bere se jí totiž to nejtěžší: první krok. Sáhnout po tématu z ničeho nic je pro spoustu párů nepředstavitelný. Mít po ruce společnou aktivitu, u které řeč přijde jakoby mimochodem, ten první krok schová do něčeho příjemnýho a neohrožujícího.

Takže to neber jako trvalou berličku, ale jako trénink. Časem zjistíš, že o svejch přáních dokážeš mluvit i bez pastelek — v posteli, u snídaně, kdekoliv. A to je vlastně ten skutečnej cíl: vztah, ve kterým se o sexu mluví klidně a bez ostychu, protože jste si to spolu jednou nacvičili.

Pár ukázek z našich omalovánek

Je to pro tebe, nebo ne?

Ptáte se, odpovídáme

Časté otázky

Mrkni i na tyhle

Zdroje

Odkud čerpáme

1. Curry, N. A., & Kasser, T. (2005). Can Coloring Mandalas Reduce Anxiety? Art Therapy, 22(2), 81–85.
2. Kaimal, G., Ray, K., & Muniz, J. (2016). Reduction of Cortisol Levels and Participants' Responses Following Art Making. Art Therapy, 33(2), 74–80.
3. Flett, J. A. M., a kol. (2017). Sharpen Your Pencils: Preliminary Evidence that Adult Coloring Reduces Depressive Symptoms and Anxiety. Creativity Research Journal, 29(4), 409–416.
4. Stuckey, H. L., & Nobel, J. (2010). The Connection Between Art, Healing, and Public Health: A Review of Current Literature. American Journal of Public Health, 100(2), 254–263.
5. Mallory, A. B., a kol. (2019). Couples' Sexual Communication and Dimensions of Sexual Function: A Meta-Analysis. The Journal of Sex Research, 56(7), 882–898.

5 ukázek zdarma · PDF do e-mailu

Nejdřív si je zkus. Pak teprve nakupuj.

Pošlu ti pět obrázků z erotických omalovánek v PDF a slevu 5 % na první nákup. Vytiskneš, vybarvíš a zjistíš, jestli je to tvoje krevní skupina.

Pět obrázků v PDF a sleva 5 % na první nákup. Odhlásit se můžeš jedním klikem. Podmínky ochrany osobních údajů.